Entraînement Cardio

Vélo Québec publie des guides et cartes pour découvrir les circuits cyclables au Québec, également des livres sur le sport, l’entraînement, la nutrition et des récits de voyage écrits par des spécialistes et des passionnés.

2009

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Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.

• Comment améliorer sa performance ?
• Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ?
• Comment entretenir sa motivation ?
• En prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.
• 260 pages en couleurs

GUY THIBAULT rédige la chronique Entraînement dans Vélo Mag et Géo Plein Air depuis plusieurs années.
 

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