Gérer les risques en fatbike

Reconnaître rapidement leurs symptômes est essentiel pour réagir à temps. La prévention repose sur quelques réflexes simples.

• Bien planifier sa randonnée.
• Gérer les couches de vêtements pour éviter d’être humide et bien protéger les extrémités contre le froid et le vent. 
• Boire et grignoter régulièrement, même si le besoin ne se fait pas forcément sentir. 
• Garder le bidon d’eau, les collations et les objets électroniques près du corps, pour les protéger du froid.
• Éviter les pauses prolongées : rajouter une couche chaude dès qu’on s’arrête pour une pause.
• Connaître les signes d’alerte :  
  • Engelures : picotements, perte de sensibilité, peau pâle ou cireuse.
  • Hypothermie : frissons intenses, maladresse, confusion, troubles de la parole.

Privilégier un thermos pour y mettre de l’eau chaude ou votre boisson préférée, afin de vous inciter à boire plus souvent.

Vous n’avez pas de thermos adapté à votre porte-bouteille? Enfilez un bas chaud sur votre bouteille, l’eau et l’embouchure gèleront moins rapidement!